Egyensúlyért Oktatási és Stresszoldó Bt.

Víz

A víz minden földi élet alapja, minden élő sejtnek vízre van szüksége az oxigén és az ásványi anyagok szállításához. A kineziológusok speciális tesztekkel ellenőrzik azt, hogy a testben megfelelő mennyiségű víz van-e, mert az izmok csak ebben az estben közvetítenek világos üzeneteket. Testünk kb. 76 %-a, míg agyunk kb 80%-a víz. Naponta 6-8 pohár vizet kell meginnunk, lehetőleg étkezés előtt. Ha étkezés közben iszunk, ezzel csökkentjük az emésztő enzimek működésének hatékonyságát.

Vizet kell innunk és nem teát, kávét, gyümölcslevet, colát - mert ezeket a test ételként kezeli és megemésztésük energiát von el a szervezettől és nem energiát ad. Nincs általános szabály, hogy mikor van vízre szükségünk, de ha fáradtak vagyunk, ”leeresztettünk”, koncentrálási problémáink vannak - mindenképpen igyunk 1-2 pohár vizet.

Egészségünk szempontjából is nagyon fontos a víz. Az évek múlásával szomjúság-érzetünk csökken, testünk fizikailag szárazabbá válik, zsugorodni kezdünk, a szervek kisebbé válnak - agyunk is. Az agyérelmeszesedés legelső jelére át kell térnünk a megfelelő mennyiségű víz fogyasztására. A víz segít a toxinok és mérgek eltávolításában, lelassítja az öregedés folyamatát, megőrzi a bőr hidratációját, és segít a fogyásban.

Hatásai:

• § Méregtelenítő hatás (stressz hatására szervezetünk elmérgeződik).
• § Az energia a felhasználható hő, a hő a testen belüli elektronkapcsolatokból származik. Stressz esetén a testen belüli nedvesség a bőrön, szájon és a belső szerveken keresztül távozik. Szánk száraz, tenyerünk nedves lesz. Az emésztés lelassul, a testfelszín lehül. Bőr válaszokon keresztül is lehet mérni a stresszt.
• § Újrahidratálja a szervezetet, elősegíti az elektron impulzusok terjedését, az idegsejtek között.
• § Információt szállít.
• § Segíti a koncentrációt, ingerület átvitelt.
• § Vízhiány esetén a vér besűrűsödik, lassabban áramlik, ezért kevesebb oxigén jut az agyba, amitől lassul annak működése, így romlik a koncentráció, a megértés.
• § 4-5 %-os testvíz tartalom csökkenés 20-30 %-os munkateljesítmény romlást okoz.
• § A stressz a dehidratációban jelenik meg. (pl: derékfájás, izomgörcs).
• § Testünk már 1% vízhiánynál szomjúsággal jelez.
• § 2%-os folyadékveszteség viszont megzavarhatja a rövid távú emlékezetet, nehézséget ok ozhat az alapműveletek elvégzésénél.
• § 3%-os hiány esetén csökken az anyagcsere.
• § 5%-os hiány enyhe lázat idézhet elő.
• § 10%-os hiány a vese működés leállását és izomgörcsök fellépését okozhatja.
• § 20%-os veszteségnél a szervek működése fokozatosan leáll, és ez halálhoz vezethet.

COOK (Wayne Cook)

ülő-varáció (Dr. Varju Márta):

A gyakorlat első része (A kép):

Lazán, egyenes háttal ülünk, egyik lábunkat (eredeti verzióban a bal láb van felül) ráfektetjük a másikra, bokánk a másik láb térdén nyugszik.

A keresztben lévő lábbal azonos oldali kezünkkel, tenyérrel beborítjuk a talp felső-középső részét /a Vese 1. pont területét /, másik kezünkkel átfogjuk a keresztben lévő láb bokáját.

Az egész test laza. Mély levegőt veszünk, nyelvünket szájpadlásunkhoz szorítjuk, majd szájon át kilélegzünk, és nyelvünket ellazítjuk. Kb. 2-3 percig ülünk ebben a pózban.

A gyakorlat második része (B kép):

Laza terpeszben ülünk, ujjhegyeink egymáshoz érnek, az ujjak végén enyhe lüktetést, bizsergést, meleget érzünk. Az egész test laza. Mély levegőt veszünk, nyelvünket szájpadlásunkhoz szorítjuk, majd szájon át kilélegzünk, és nyelvünket ellazítjuk. Kb. 2-3 percig ülünk ebben a pózban.

A gyakorlat hatása:

• § aktivizálja a gerincvelői folyadékot,
• § integrálja az agyféltekék működését,
• § kioldja az energetikai blokkokat,
• § fokozza az erőfeszítés nélküli koncentrációt.
• § Egyformán hatásos stressz, hiperaktivitás, alvászavar esetén.
• § Növeli az egyensúlyt és a koordinációt, elősegíti a helyes légzést, általános nyugtató hatású - pl. vizsga előtt végezve.

Ve. 1. pont: a talp közepén található mélyedésben helyezkedik el a II. és a III. ujj között. Kezelhető szorongás, láb és térd gyengesége, impotencia, ágyéki fájdalom, alvás- zavarok, szédülés, orrvérzés, láz, sokk, fáradtság, levertség, vizelési zavarok, magas vérnyomás esetén.