Egyensúlyért Oktatási és Stresszoldó Bt.

Itt a tél közepe, a különböző Hideghez kapcsolódó betegségek időszaka, mint köhögés, nátha, influenza, láz …

Mi okozza ezeket a betegségeket? Miért van az, hogy az egyik ember megbetegszik, a másik pedig nem? Fizikailag vírusos vagy bakteriális fertőzés váltja ki a tüneteket, azonban köztudott, hogy a betegség kialakulása könnyen megelőzhető és itt bukkanhatunk nyomára annak is, hogy mi az oka annak, hogy valaki megbetegszik és van olyan, aki nem.

A titok nyitja pedig életmódunkban rejlik. Általában tél közepére az emberek nagy többségének a szervezete feléli a nyáron felhalmozott vitamin és ásványi anyag tartalékait. Folyamatosan dolgozunk, ügyeket intézünk, hatással vannak ránk a napi tevékenységekkel járó stressz élmények. Mindezek együttesen felborítják testünk homeosztázisát, azaz belső egyensúlyát. A belső egyensúly kibillenése pedig meggyengíti immunrendszerünket, testünk nem tud védekezni a külső (éghajlati) hatások  ellen és így a különböző kórokozóknak kedvező táptalajjá válik szervezetünk.

Megelőzésként tehát - a teljesség igénye nélkül - az alábbi dolgokra érdemes odafigyelnünk:

• Végezzünk rendszeresen – heti 2-3 alkalommal, 20-30 perc – aerob jellegű mozgást, azaz egyszerűen fogalmazva olyan aktív tevékenységet, ami megmozgatja az izmainkat, amitől kissé megizzadunk, felgyorsul a szívverésünk. Lehet ez pl.: egy dinamikusabb séta is.
• Figyeljünk oda táplálkozásunkra. Ebben az időszakban kevesebb a friss, nálunk is megtermő zöldség, gyümölcs. A sok főtt és sült étel emésztése viszont sok energiát vesz el szervezetünktől, ami szintén kedvez az immunrendszerünk gyenge működésének. Iktassunk be gyümölcs napokat, vagy akár egy-egy léböjt napot is, amikor emésztő rendszerünk kicsit meg tud pihenni, fel tud töltődni.
• Amennyiben nincs lehetőségünk változatosan táplálkozni, akkor fogyasszunk valamilyen számunkra megfelelő vitamin készítményt. Ha nem tudja melyik jó Önnek,  vagy nem tudja, hogy milyen étrend szerint táplálkozzon, kérje egy Transzgenerációs Epigenetikus Kineziológiában^©® jártas szakember segítségét, aki képes megállapítani az Önnek legmegfelelőbb táplálkozási formát.
• Öltözzünk mindig az időjárásnak megfelelően. A túl sok „Nedvesség” és a „Hideg” felhalmozódása szintén kihat az immunrendszerünkre és a kórképének megfelelő betegség kialakulását okozhatja.

Mit tehetünk, ha már megbetegedtünk?

Először is figyeljünk arra, hogy a láz nem ellenség! A testünknek egy természetes reakciója a betolakodók ellen. Magas hőmérsékleten ugyanis a kórokozók elpusztulnak, ezért a természet bölcsen alkalmazza a lázat.  Hippokratész a lázzal kapcsolatban az alábbi kijelentést tette: „a láz úgy tisztítja a testet, mint a tűz.”

Természetesen ez nem azt jelenti, hogy ne menjünk orvoshoz, de antibiotikumos kezelést csak akkor érdemes elkezdeni, ha tartósan magas a láz (39 ^oC fölötti). Mindig kérje ki orvosa tanácsát ezzel kapcsolatban!

Természetes lázcsillapításként célszerű a beteget kiizzasztani, hogy felgyorsítsuk a mérgező anyagok kiválasztását. Alkalmazzuk a következőket:

• Ágyban fekve forró hársfa- és bodzavirág tea keverékét kell fogyasztani naponta 3-4 pohárral. Amennyiben száraz köhögéssel jár együtt, akkor még adható hozzá vöröshagyma héja is.
• Kneipp-féle hideg vizes lemosás és borogatást is alkalmazzunk 2-3 óránként. Magas láznál még a mellkasra is tehetünk borogatást, melyet egy órán keresztül hagyjunk fent. A borogatás után pedig száraz ledörzsölést végezzünk: egy száraz törülközővel erősen törüljük át a borogatott területet.

A lázcsillapítás másik bevált módja enyhe láznál:

• A hüvelyk ujj alatti párnás részt masszírozza jég kockával mindkét kézen, majd az összes ujj végét (utolsó ujjperceket) tegye jeges vízbe kb. 5-10 percre.
• A tapasztalat szerint 20 perc alatt akár 1 fokot is csökkenhet a testhőmérséklet.

 Megfázás, köhögés kezelésére: 

• ½ teáskanál (tk) friss gyömbér levét kicsit melegítjük, majd hozzákeverünk
• 1 csipet kősót és
• ½ tk mézet.

Naponta 3x elfogyasztani 3 napon keresztül.

Kiválóan alkalmas még a nátha kezelésére a gyömbértea. Elkészíthető friss gyömbérből, melyből egy szeletet forró vízben áztatunk 4-5 percig, majd mézzel ízesítve fogyasztjuk. Vigyázat! Az utóíze erős, ezért gyermekeknek mindenképpen ízesítsük mézzel. Erősíti a belső tüzet, ami nem kedvez a betolakodó vírusoknak és bacilusoknak.

A köhögésre hasznos „gyógyszer” a fokhagyma és a csípős paprika. A fokhagyma-erős paparika leves a kezdődő nátha esetén vírusölő, antibiotkus és izzasztó hatású,de kiegyensúlyozza a mértéktelen húsevés, és a kiegyensúlyozatlan étrend betegítő hatását is.

Elkészítése:

Szezám (vagy olíva olajon) kicsit megpároljuk a karikára szelt vöröshagymát (lehe lila hagymát is használni), majd egy kis kanálnyi gyömbért is megirítunk benne. Felöntjük vízzel, és az összetört fokghagymát és csípős paprikát (lehet szárított is) is beletesszük. Picit sózzuk. Amikor felforrt hagyjuk egyet rottyanni, majd elzárjuk a gázt és 15 percet hagyjuk állni.

Önmagában is fogyaszthatjuk, de adhatunk hozzá teljes kiörlésű lisztből készült pirított toast kenyeret.

Száraz köhögés esetén: 

• Meleg mustárolajba tegyünk
• 1 csipet kősót vagy sima sót. 

Ezzel a keverékkel 10-10 percig masszírozzuk a hátat és a mellkast. Utána: meleg borogatást alkalmazzunk a megmasszírozott területre úgy, hogy egy felmelegített törülközőt vagy melegvízbe mártott és kicsavart törülközőt teszünk rá. 5-10 percig rajta hagyjuk, majd melegen felöltözni és lefeküdni! Kisgyerekeknek nagyon jól alkalmazható.