Egyensúlyért Oktatási és Stresszoldó Bt.

A tréning célja:

Olyan önismeretre tegyen szert a munkájával, pályájával, önmagával kapcsolatban, mely alkalmas a gyors, és hatékony distressz csökkentésre konkrét stresszkeltő szituációk kapcsán.

Az ismereteinek a bővítése mellett, konkrét, új gyakorlati módszert sajátítanak el a feszültség oldására, a problémák kezelésére. E gyakorlati módszert egyéni formában alkalmazhatják saját problémáik, feszültségeik kezelésére.

A tréning során különös hangsúlyt fektetünk arra, hogy segítse a társadalomban meglévő stresszforrások azonosítását és az ebből fakadó feszültségek gyakorlati kezelését, valmint a résztvevő érzelmi intelligenciájának fejlesztését.

Kiket várunk:

• azokat, akik számára stressz leküzdése nehézséget okoz,
• azokat, akik picit (vagy nagyon) jobbá szeretnék tenni az életüket,
• azokat, akiknek gondot okoz a halogatás, vagy nem tudják beosztani idejüket, energiájukat, pénzüket,
• azokat, akik nehezen alszanak el, vagy sokszor felébrednek és zavaró gondolatok járnak a fejükben,
• akik szoronganak, vagy félnek.

Tematika:

• Stressz keletkezése, folyamata, fiziológiai és pszihológiai stressz reakciók.
• Konfliktus fogalma, keletkezése, szerepe az életünkben.
• Wellness kineziológia gyakorlati technikái.
• Stresszkezelés alternatív lehetőségei.
• Hagyományos Kínai Orvoslás témához kapcsolódó alapjai.
• Érzelmi stresszoldási technikák, alkalmazásuk a gyakorlatban.
• Halogatás és leküzdése.
• Időbeosztás.
• Célok jelentősége életünkben, célok kitűzésének szabályai, akcióterv készítése.
• Agyféltekék differenciált működése, agyintegrációs gyakorlatok.
• Mozgás szerepe az életünkben.
• Érzelmi inteligencia kialakulása, szerepe a stressz-konfliktus kezelésben.
• Stressz-konfliktus és munkateljesítmény.
• Félelmek kezelésének egyszerű módszerei.

A tréning időbeosztása:

Heti 1 napon 2 óra, 18.00-20.00 óra között.

Időtartam: 8 alkalom

Díja: 2000.-/alkalom

A csoport létszáma: max. 6 fő.

Jelentkezés a 06209264010 telefonon vagy az Ez az email cím védett a spam robotoktól, a megtekintéséhez engedélyezni kell a Javascriptet. levelezési címen, vagy ide kattintva.

Ajánlott irodalom:

Gál Attila: Gyógyító célok, Egyensúlyért Bt. 2007.

Dr. Wayne Topping: Győzelem a distressz felett, Phoenix Stúdió Bt. 1996.